इतना मत सोचिए।

जरूरत से ज्यादा अतिचिंतन

अतिचिंतन यानी ओवरथिंकिंग भी जरूरी है। लेकिन जरूरत से ज्यादा चिंतन ना सिर्फ मानसिक, बल्कि शारीरिक सेहत को भी नुकसान पोह्चा सकता है।

इस से छुटकारा पाने के लिए आप शौक के काम कर सकता है, योजना बनाकर कोई रचनात्मक काम कर सकते है।

और योग - ध्यान की मदद ले सकते है। 

इन प्रयासों के बाबजूद अगर अतिचिंतन से निजात नहीं मिल रही तो आप किसी काउंसलर की मदद ले सकते है।

Written & Uploaded By

Er Suraj Mottan

(A Teacher)

LAKSHYA INSTITUTE OF IT EDUCATION

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Managing Director : Er Suraj Mottan

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